Více
    14.7 C
    Czech
    Středa 9. července 2025

    Thajsko znovu kriminalizuje konopí. Miliardový byznys se otřásá v základech

    Thajsko výrazně mění kurz. Tři roky po dekriminalizaci konopí vláda přistupuje k ostrému zpřísnění pravidel a míří zpět k jeho zařazení mezi zakázané látky. Nad miliardovým byznysem, který měl ambici změnit podobu thajského zemědělství i turismu, se stahují mračna.

    Chystáte se do Turecka či Řecka? Jak se připravit na letní požáry

    Lesní požáry na jihu Evropy jsou bohužel realitou každého léta. Tentokrát jsou však mimořádně silné. Vedra lámou rekordy, vítr sílí a půda je vyprahlá na troud. Plameny se valí Tureckem, Řeckem i částmi Francie, evakuace zasáhla tisíce lidí. Co čeká turisty, mířící do těchto zemí na dovolenou?

    Spánek v letadle – jak na to

    Znáte ty dlouhé noční lety, kdy se úporně snažíte usnout alespoň na hodinu v kuse? Ruší vás světýlko spolucestujícího, který si čte knihu, procesí proudící na toaletu, každičké zakašlání nebo pohyb souseda. Ráno přistanete v jiném časovém pásmu se zarudlýma očima, při pasové kontrole zíváte a celý první den dovolené se těšíte jen na to, až si lehnete do postele. Máme pro vás pár tipů, které vám poradí, jak vyzrát na spánek v letadle.

    Reklama

    Tady počítání oveček většinou nezabírá. Platí pravidlo, že čím lepší příprava, tím delší spánek. Cesta vám pak rychleji uteče. A to i když musíte celou dobu sedět vzpřímeně, zabalení v erární dece a jako polštář používáte svého souseda.

    Vybavte se na cestu

    Zabalte si do vaší příruční brašny pár věcí navíc: masku na oči, špunty do učí, sluchátka pro potlačení hluku, bylinkové čaje (například levanduli nebo lékořici), vlastní polštář za krk.

    spánek v letadle
    Maska na oči zaručí, že vás žádné světlo nebude rušit od spánku.

    Chytré aplikace

    Cílem některých aplikací je pomoci vám přizpůsobit se různým časovým pásmům. Entrain, aplikace pro plánování spánku byla vyvinuta výzkumníky z University of Michigan. Spoléhá na matematiku a analýzu dat, na základě které poví uživateli, jak a kdy využít světlo, aby mohl rychleji přizpůsobit svůj spánkový cyklus novému časovému pásmu. Dalším výdobytkem moderní technologie je Re-timer, což jsou speciální brýle, které simulují venkovní světlo. Při ranním použití mohou pomoci resetovat vnitřní hodiny vašeho těla a vy tak můžete usnout ve správný čas.

    Nalaďte se

    Nejdůležitější pro kvalitní spánek v letadle je relaxovat a odpojit se od svého okolí. Pak se poddáte spánku mnohem snáz. Stáhněte si do svého telefonu oblíbené meditace či uklidňující hudbu. Jak poznáte ty správné? Nikdy je neuslyšíte až do konce, protože vás uspí.

    Příprava

    Častou chybou vedoucí k unaveným a zarudlým očím je i vaše činnost před odletem. Mnoho lidí na poslední chvíli balí, nestíhá, řeší resty v práci… a na palubu letadla už vstupují se spánkovou deprivací. Překvapivě platí, že pokud si najdete čas pořádně se vyspat den před odletem, bude se vám lépe spát i během cesty.

    spánek v letadle
    Když se dobře vyspíte den před odletem, lépe se vám pak usne i na palubě letadla.

    Vyzkoušejte vůně

    Jestli jste nikdy nezkusili bylinné vůně jako pomůcky pro lepší spánek, možná je toto vhodná příležitost. Nejlepším tipem je levandule nebo kořen kozlíku lékařského. Dostatečně dlouho před cestou si nastříkejte trochu vůně na tričko, ve kterém budete v letadle spát. Experimentujte a zjistěte, jaká vůně uklidňuje vaši mysl. Jenom to prosím nepřežeňte s množstvím a intenzitou, vůně mandarinek nemusí vyhovovat pasažérům na druhém konci letadla.

    Buďte realisté

    Mnoho cestujících má na celonočním letu nereálná očekávání. Myslí si, že se normálně vyspí a budou ráno schopni vyrazit na průzkum nové destinace, pracovní schůzky a fungovat běžně jako doma. Jenže vaše tělo se musí srovnat s jiným časovým pásmem. Vzhledem k tomu, že nikdy nevíte, jak se vám podaří si odpočinout, nechte si pro jistotu čas na skutečný spánek. Na pracovní schůzky nebo turistické zajímavosti můžete klidně vyrazit až druhý den.

    spánek v letadle
    Den po příletu si raději neplánujte žádnou práci či schůzky.

    Nebaví vás čekání na váš let? Tak to jste asi ještě nenavštívili tato letiště! Zde se nudit rozhodně nebudete…

    Reklama
    Reklama

    Sledujte nás na sítích

    V Kodani můžete platit dobrými skutky

    V dánské metropoli si letos přes léto opět můžete „zaplatit“ za zážitek tím, že uděláte něco dobrého pro životní prostředí. Kodaňský program CopenPay odměňuje návštěvníky, kteří se chovají udržitelně. Třeba jezdí na kole, sbírají odpadky nebo přijeli vlakem místo letadla.

    Thajsko znovu kriminalizuje konopí. Miliardový byznys se otřásá v základech

    Thajsko výrazně mění kurz. Tři roky po dekriminalizaci konopí vláda přistupuje k ostrému zpřísnění pravidel a míří zpět k jeho zařazení mezi zakázané látky. Nad miliardovým byznysem, který měl ambici změnit podobu thajského zemědělství i turismu, se stahují mračna.

    Chystáte se do Turecka či Řecka? Jak se připravit na letní požáry

    Lesní požáry na jihu Evropy jsou bohužel realitou každého léta. Tentokrát jsou však mimořádně silné. Vedra lámou rekordy, vítr sílí a půda je vyprahlá na troud. Plameny se valí Tureckem, Řeckem i částmi Francie, evakuace zasáhla tisíce lidí. Co čeká turisty, mířící do těchto zemí na dovolenou?

    Severní Korea otevřela luxusní letovisko pro 20 000 lidí. Kdo sem však bude jezdit?

    Severní Korea slavnostně otevřela nové plážové letovisko Wonsan-Kalma, které má pojmout až 20 000 lidí. Státní média hovoří o „národní chloubě“ a úspěchu Kim Čong-una. Zatím ale není jasné, kdo sem vlastně bude jezdit.

    Objevte 5 málo známých francouzských ostrovů ve Středozemním moři

    Francouzské středomořské pobřeží nabízí víc než jen známá letoviska. Kousek od pevniny čekají malé ostrovy s křišťálově čistou vodou, borovicemi a prázdnými plážemi. Bez davů, zato s atmosférou jako z pohlednice.

    Španělská bitva, kde místo zbraní teče víno

    Každý rok 29. června se španělské město Haro v regionu La Rioja promění ve fialovou lázeň. Místní i návštěvníci se tu ráno scházejí, aby se v rámci festivalu La Batalla del Vino navzájem polévali červeným vínem. Co kdysi začalo jako tichá náboženská pouť, je dnes divoká slavnost s vodními pistolemi, vědry a sudy vína.

    Čína otevřela první Legoland

    Do nového Legolandu v Šanghaji dorazily v den otevření tisíce návštěvníků. Jde o první park svého druhu v Číně a zároveň o největší Legoland na světě. Postavili ho z 85 milionů kostiček.

    Ryanair zvýší limit pro bezplatná příruční zavazadla

    Cestování s nízkonákladovkami by brzo mohlo být výrazně příjemnější. Ryanair se totiž rozhodl zvednout limit pro osobní zavazadlo, které si pasažéři mohou vzít na palubu bez příplatku.

    Cannes zakáže velké výletní lodě. Přidává se k dalším evropským městům

    Francouzské Cannes omezí od ledna 2026 kotvení velkým výletním lodím. Do přístavu už nebudou smět plavidla s kapacitou nad 1000 cestujících. Důvod? Snížení dopadů masového turismu na město a jeho obyvatele.

    Řecký ostrov Amorgos láká na skryté zátoky i klášter usazený ve skále

    Na Amorgos se nedostanete omylem. Bez letiště a velkých hotelových komplexů láká hlavně ty, kteří chtějí zažít pravou řeckou pohodu. Nečekejte davy, ale spíš klikaté silnice, osamělé pláže a výhledy, které se vám zaryjí do paměti.

    V Kodani můžete platit dobrými skutky

    V dánské metropoli si letos přes léto opět můžete „zaplatit“ za zážitek tím, že uděláte něco dobrého pro životní prostředí. Kodaňský program CopenPay odměňuje návštěvníky, kteří se chovají udržitelně. Třeba jezdí na kole, sbírají odpadky nebo přijeli vlakem místo letadla.

    Thajsko znovu kriminalizuje konopí. Miliardový byznys se otřásá v základech

    Thajsko výrazně mění kurz. Tři roky po dekriminalizaci konopí vláda přistupuje k ostrému zpřísnění pravidel a míří zpět k jeho zařazení mezi zakázané látky. Nad miliardovým byznysem, který měl ambici změnit podobu thajského zemědělství i turismu, se stahují mračna.

    Chystáte se do Turecka či Řecka? Jak se připravit na letní požáry

    Lesní požáry na jihu Evropy jsou bohužel realitou každého léta. Tentokrát jsou však mimořádně silné. Vedra lámou rekordy, vítr sílí a půda je vyprahlá na troud. Plameny se valí Tureckem, Řeckem i částmi Francie, evakuace zasáhla tisíce lidí. Co čeká turisty, mířící do těchto zemí na dovolenou?

    Severní Korea otevřela luxusní letovisko pro 20 000 lidí. Kdo sem však bude jezdit?

    Severní Korea slavnostně otevřela nové plážové letovisko Wonsan-Kalma, které má pojmout až 20 000 lidí. Státní média hovoří o „národní chloubě“ a úspěchu Kim Čong-una. Zatím ale není jasné, kdo sem vlastně bude jezdit.

    Objevte 5 málo známých francouzských ostrovů ve Středozemním moři

    Francouzské středomořské pobřeží nabízí víc než jen známá letoviska. Kousek od pevniny čekají malé ostrovy s křišťálově čistou vodou, borovicemi a prázdnými plážemi. Bez davů, zato s atmosférou jako z pohlednice.

    Španělská bitva, kde místo zbraní teče víno

    Každý rok 29. června se španělské město Haro v regionu La Rioja promění ve fialovou lázeň. Místní i návštěvníci se tu ráno scházejí, aby se v rámci festivalu La Batalla del Vino navzájem polévali červeným vínem. Co kdysi začalo jako tichá náboženská pouť, je dnes divoká slavnost s vodními pistolemi, vědry a sudy vína.

    Čína otevřela první Legoland

    Do nového Legolandu v Šanghaji dorazily v den otevření tisíce návštěvníků. Jde o první park svého druhu v Číně a zároveň o největší Legoland na světě. Postavili ho z 85 milionů kostiček.

    Ryanair zvýší limit pro bezplatná příruční zavazadla

    Cestování s nízkonákladovkami by brzo mohlo být výrazně příjemnější. Ryanair se totiž rozhodl zvednout limit pro osobní zavazadlo, které si pasažéři mohou vzít na palubu bez příplatku.

    Cannes zakáže velké výletní lodě. Přidává se k dalším evropským městům

    Francouzské Cannes omezí od ledna 2026 kotvení velkým výletním lodím. Do přístavu už nebudou smět plavidla s kapacitou nad 1000 cestujících. Důvod? Snížení dopadů masového turismu na město a jeho obyvatele.

    Řecký ostrov Amorgos láká na skryté zátoky i klášter usazený ve skále

    Na Amorgos se nedostanete omylem. Bez letiště a velkých hotelových komplexů láká hlavně ty, kteří chtějí zažít pravou řeckou pohodu. Nečekejte davy, ale spíš klikaté silnice, osamělé pláže a výhledy, které se vám zaryjí do paměti.
    Reklama
    Reklama
    Reklama
    Reklama