Slunce svítí, dny se prodlužují a příroda volá, turistická sezóna je zkrátka tady! Na jednodenní procházky v lese, několikadenní přechody hor nebo dobrodružné dovolené v zahraničí budete potřebovat správnou výbavu. Co všechno se vám bude hodit?
Pořádné outdoorové boty
Špatné boty dokážou zkazit i ten nejkrásnější výšlap. Může vám to připadat jako hloupost, ale stačí o půl čísla špatně zvolená velikost a z výletu se můžete vrátit bez nehtů nebo s obrovskými puchýři. Výběr bot proto nepodceňujte a pořádně si je před výletem vyzkoušejte. Jaké boty si pořídit?
- Krátké výlety a nenáročný terén – Lehké trekové boty nebo pohorky s nižším kotníkem.
- Horský terén, kameny a kořeny – Kotníkové boty s pevnou podrážkou a dobrou oporou.
- Dlouhé treky s těžkým batohem – Masivnější pohorky s tvrdší podrážkou a nepromokavou membránou.
TIP: Nové boty vždy před túrou vyzkoušejte na kratší procházce a pořádně je rozšlápněte.
Oblečení do každého počasí
V přírodě se počasí umí velmi rychle měnit. I když vyrazíte do slunečného rána, může vás za pár hodin překvapit vítr, déšť nebo teplotní skoky. Nejjednodušší proto je pořídit si univerzální oblečení, které je možné různě kombinovat a vrstvit podle toho, kolik je zrovna stupňů nebo jestli předpověď hlásí srážky.
- Spodní vrstva – Funkční tričko odvádějící pot. Bavlna není ideální, protože rychle nasákne a dlouho schne.
- Střední vrstva – Fleece nebo softshellka, která tě zahřeje.
- Vrchní vrstva – Nepromokavá a větruodolná bunda, která tě ochrání před živly.
Nezapomeňte ani na pohodlné kalhoty, které neomezují pohyb, a náhradní ponožky. Suché nohy znamenají spokojeného turistu!
Batoh je nejlepší společník
Výběr batohu záleží na délce a náročnosti výpravy. Stejně jako boty jej pořádně vyzkoušejte a při pořizování jej otestujte i se závažím uvnitř. Nechte si poradit s nastavením popruhů i s tím, jak batoh správně plnit.
- Jednodenní výlet – Batoh 20–30 litrů. Ideálně s odvětranými zády.
- Vícedenní trek – Batoh 40+ litrů s bederním pásem a nastavitelnými popruhy.
Tip: Zkus si batoh naložit před výletem a ujisti se, že sedí pohodlně. Správně nastavený batoh rovnoměrně rozkládá váhu a šetří záda.
Energie na celý den
Při chůzi se tělo potí a ztrácí tekutiny, proto je dostatek vody naprostou nutností. Kolik? Počítejte alespoň se 2 litry na den. Pokud plánujete delší túru bez přístupu k pitné vodě, pořiďte si filtrační lahev nebo tablety na čištění vody.
Na doplnění energie se hodí jídlo s malým objemem a vysokým obsahem živin a energie. Nejlepší trailové jídlo:
- Oříšky a sušené ovoce
- Energetické tyčinky
- Tmavá čokoláda
- Sušené maso nebo sýry
Vyhněte se sladkým limonádám. Ochucené nápoje sice dodají rychlou energii, ale způsobí i prudký pokles hladiny cukru, což vede k únavě.
Navigace a bezpečnost
V době chytrých telefonů máme navigaci vždy po ruce, ale co když dojde baterie nebo ztratíte signál? Stará dobrá papírová mapa a kompas prostě nemají konkurenci.
Další nezbytnosti:
- Čelovka – pro případ, že se výlet nečekaně protáhne.
- Multifunkční nůž – na opravy, krájení jídla i nouzové situace.
- Lékárnička – obvazy, náplasti, dezinfekce a léky proti bolesti.
V horských oblastech se vyplatí píšťalka nebo reflexní prvky, které pomohou záchranářům s lokalizací v případě nouze.
Trekové hole uleví celému tělu
Spousta turistů trekové hole podceňuje a vnímá je jako zbytečnou zátěž. Pokud se ale chystáte na delší túry nebo výstupy, určitě je oceníte.
- Pomáhají udržet rovnováhu.
- Snižují zatížení kloubů, zejména při sestupu.
- Uleví rukám a zádům.
Tip: Správná délka hole? Při držení by měl loket svírat úhel 90°.
S dobře zvoleným vybavením si turistickou sezónu užijete opravdu naplno. Bez puchýřů, promrzlých prstů nebo nepříjemného překvapení v podobě hladovění uprostřed lesa. Tak kam se letos vydáte?
