Více
    18 C
    Czech
    Středa 16. července 2025

    Japonské hlavní město pand Shirahama přišlo o své pandy. Co bude s turistickým ruchem?

    V japonském přímořském městečku Shirahama skončila jedna éra. Po třiceti letech se místní zoo Adventure World rozloučila se čtyřmi pandami, které se vracejí zpět do Číny. Tisíce návštěvníků se shromáždily, někteří už večer předem, aby stihly poslední pohled na milovanou pandí rodinu.

    Zapomenuté letiště u Budapešti ožívá díky malým letadlům a velké vášni

    Na jihozápadním okraji Budapešti stojí letiště Budaörs. Architektonický klenot, kde jako by se zastavil čas. Provoz tu běží od roku 1937 a hlavní budova v čistém stylu Bauhaus dodnes připomíná doby, kdy Maďarsko snilo o místě na mapě světového letectví.

    Co je to pásmová nemoc

    Cestovní horečka, stres z odbavení, dlouhé hodiny na letišti a diskomfort v letadle. Po dlouhých letech se často cítíme vyčerpaní. A k tomu se přidává pásmová nemoc, neboli jet lag.

    Reklama

    Jet lag často přispívá k fyzické zátěži dlouhých letů. Jet lag označuje nesprávné synchronizování vnitřních hodin vašeho těla s místním časem v cílové destinaci. K tomuto jevu často dochází při letu přes tři a více časových pásem. Proto se mu také říká pásmová nemoc.

    Zničí váš spánek a způsobí další nepříjemné příznaky, které přetrvávají dny, nebo dokonce týdny po letu. Ať už cestujete služebně či pro zábavu, jet lag může negativně ovlivnit vaši cestu.

    Co je pásmová nemoc?

    Pásmová nemoc (jet lag) je porucha cirkadiánního rytmu spánek-bdění, ke které dochází, když vaše  vnitřní hodiny neodpovídají místnímu cyklu den-noc.

    Za normálních okolností se cirkadiánní rytmus člověka sladí s denním světlem, což podporuje bdělost během dne a spánek v noci. Tyto vnitřní hodiny se synchronizují s 24hodinovým dnem, aby podpořily kvalitní spánek a také fyzické a duševní zdraví. Zeměpisná poloha člověka ovlivňuje jeho cirkadiánní rytmus, protože východ a západ slunce jsou na různých místech v jinou dobu.

    Jet leg obecně nastává, když člověk cestuje na východ nebo na západ přes tři či více časových pásem. Pokud například letíte z Los Angeles do New Yorku a přiletíte ve 20:00, vaše tělo může stále fungovat, jako by bylo v 17:00. Což snadno způsobí, že zůstanete vzhůru déle, než byste chtěli, ráno se vám bude špatně vstávat a budete se cítit unavení.

    Jaké jsou příznaky jet lagu

    Problémy se spánkem: Je pro vás těžké usnout, probudíte se dříve, než jste plánovali. Jet lag může také způsobit fragmentaci spánku.

    Denní ospalost: Jet lag často způsobuje, že se během dne cítíte ospalí a unavení.

    Zhoršené myšlení: Můžete mít problémy s pozorností a pamětí nebo jednoduše cítit, že je vaše myšlení zpomalené.

    Omezené fyzické funkce: Vaše tělo se může cítit unavené. Jet leg ovlivní špičkovou fyzickou výkonnost, což je zvláště pozorovatelné u cestujících sportovců.

    Emocionální potíže: Někteří lidé s jet lagem se cítí podráždění a důkazy naznačují, že pásmová nemoc může zhoršit problémy duševního zdraví, jako jsou poruchy nálady.

    Obecná nevolnost: Jet lag může způsobit, že se budete cítit malátně.

    Žaludeční problémy: Jet lag někdy vyvolává gastrointestinální problémy, jako je snížená chuť k jídlu, nevolnost, nebo dokonce zácpa a syndrom dráždivého tračníku.

    Spánková paralýza a záchvaty: Ve vzácných případech může pásmová nemoc ovlivnit architekturu spánku, což může zvýšit riziko spánkové paralýzy a nočních záchvatů.

    Tyto příznaky se objevují po dlouhých letech do různých časových pásem, protože narušení vašeho cirkadiánního rytmu má vliv na to, jak a kdy vaše tělo produkuje hormony, jež ovlivňují spánek a další tělesné procesy.

    Příznaky mohou začít okamžitě, ale také se projevit během několika dní po cestě. Mnoho lidí spí dobře první noc po letu, aby se v následujících dnech potýkali s problémy. Jet lag trvá od několika dnů do několika týdnů. Obecně symptomy přetrvávají po dobu 1-1,5 dne na každé překročené časové pásmo, ale trvání symptomů se liší v závislosti na osobě a podrobnostech její cesty.

    Reklama
    Reklama

    Sledujte nás na sítích

    Tady Španělé proti turistům neprotestují. Objevte opomíjený region Extremadura

    Tento často přehlížený region ve Španělsku by mohl být nejlépe střeženým tajemstvím země. Extremadura se svými michelinskými restauracemi, úžasnými národními parky a půvabnými vesnicemi odmění každého, kdo do tohoto opomíjeného koutu zavítá.

    Japonské hlavní město pand Shirahama přišlo o své pandy. Co bude s turistickým ruchem?

    V japonském přímořském městečku Shirahama skončila jedna éra. Po třiceti letech se místní zoo Adventure World rozloučila se čtyřmi pandami, které se vracejí zpět do Číny. Tisíce návštěvníků se shromáždily, někteří už večer předem, aby stihly poslední pohled na milovanou pandí rodinu.

    Zapomenuté letiště u Budapešti ožívá díky malým letadlům a velké vášni

    Na jihozápadním okraji Budapešti stojí letiště Budaörs. Architektonický klenot, kde jako by se zastavil čas. Provoz tu běží od roku 1937 a hlavní budova v čistém stylu Bauhaus dodnes připomíná doby, kdy Maďarsko snilo o místě na mapě světového letectví.

    Nová vlaková trasa spojí od roku 2026 Prahu, Berlín a Kodaň

    Od května 2026 se cestovatelé dostanou přímým vlakem z Prahy přes Berlín až do Kodaně. Poprvé po deseti letech. Společně na tom pracují České dráhy (ČD), německá Deutsche Bahn (DB) a dánská DSB.

    Plavba po Nilu je nejpohodlnější cestou k egyptským pokladům

    Pro první návštěvu Egypta může být plavba po Nilu překvapivě ideální volba. Místo chaosu horkých autobusů nebo riskantních pokusů o samostatné cestování nabízí říční loď klid, pohodlí i dávku dobrodružství. A především, odemyká poklady starověkého Egypta bez zbytečného stresu.

    Nejlepší gruzínská jídla a místa, kde si je dát v Tbilisi

    Gruzínská metropole Tbilisi zažívá gastronomický boom. Jídlo tu není jen potěšením, ale také způsobem, jak uchovávat svou identitu. A vzdorovat minulosti. Kombinace vůní, chutí a tradic tu tvoří kulisu pro příběhy.

    V Kodani můžete platit dobrými skutky

    V dánské metropoli si letos přes léto opět můžete „zaplatit“ za zážitek tím, že uděláte něco dobrého pro životní prostředí. Kodaňský program CopenPay odměňuje návštěvníky, kteří se chovají udržitelně. Třeba jezdí na kole, sbírají odpadky nebo přijeli vlakem místo letadla.

    Thajsko znovu kriminalizuje konopí. Miliardový byznys se otřásá v základech

    Thajsko výrazně mění kurz. Tři roky po dekriminalizaci konopí vláda přistupuje k ostrému zpřísnění pravidel a míří zpět k jeho zařazení mezi zakázané látky. Nad miliardovým byznysem, který měl ambici změnit podobu thajského zemědělství i turismu, se stahují mračna.

    Chystáte se do Turecka či Řecka? Jak se připravit na letní požáry

    Lesní požáry na jihu Evropy jsou bohužel realitou každého léta. Tentokrát jsou však mimořádně silné. Vedra lámou rekordy, vítr sílí a půda je vyprahlá na troud. Plameny se valí Tureckem, Řeckem i částmi Francie, evakuace zasáhla tisíce lidí. Co čeká turisty, mířící do těchto zemí na dovolenou?

    Tady Španělé proti turistům neprotestují. Objevte opomíjený region Extremadura

    Tento často přehlížený region ve Španělsku by mohl být nejlépe střeženým tajemstvím země. Extremadura se svými michelinskými restauracemi, úžasnými národními parky a půvabnými vesnicemi odmění každého, kdo do tohoto opomíjeného koutu zavítá.

    Japonské hlavní město pand Shirahama přišlo o své pandy. Co bude s turistickým ruchem?

    V japonském přímořském městečku Shirahama skončila jedna éra. Po třiceti letech se místní zoo Adventure World rozloučila se čtyřmi pandami, které se vracejí zpět do Číny. Tisíce návštěvníků se shromáždily, někteří už večer předem, aby stihly poslední pohled na milovanou pandí rodinu.

    Zapomenuté letiště u Budapešti ožívá díky malým letadlům a velké vášni

    Na jihozápadním okraji Budapešti stojí letiště Budaörs. Architektonický klenot, kde jako by se zastavil čas. Provoz tu běží od roku 1937 a hlavní budova v čistém stylu Bauhaus dodnes připomíná doby, kdy Maďarsko snilo o místě na mapě světového letectví.

    Nová vlaková trasa spojí od roku 2026 Prahu, Berlín a Kodaň

    Od května 2026 se cestovatelé dostanou přímým vlakem z Prahy přes Berlín až do Kodaně. Poprvé po deseti letech. Společně na tom pracují České dráhy (ČD), německá Deutsche Bahn (DB) a dánská DSB.

    Plavba po Nilu je nejpohodlnější cestou k egyptským pokladům

    Pro první návštěvu Egypta může být plavba po Nilu překvapivě ideální volba. Místo chaosu horkých autobusů nebo riskantních pokusů o samostatné cestování nabízí říční loď klid, pohodlí i dávku dobrodružství. A především, odemyká poklady starověkého Egypta bez zbytečného stresu.

    Nejlepší gruzínská jídla a místa, kde si je dát v Tbilisi

    Gruzínská metropole Tbilisi zažívá gastronomický boom. Jídlo tu není jen potěšením, ale také způsobem, jak uchovávat svou identitu. A vzdorovat minulosti. Kombinace vůní, chutí a tradic tu tvoří kulisu pro příběhy.

    V Kodani můžete platit dobrými skutky

    V dánské metropoli si letos přes léto opět můžete „zaplatit“ za zážitek tím, že uděláte něco dobrého pro životní prostředí. Kodaňský program CopenPay odměňuje návštěvníky, kteří se chovají udržitelně. Třeba jezdí na kole, sbírají odpadky nebo přijeli vlakem místo letadla.

    Thajsko znovu kriminalizuje konopí. Miliardový byznys se otřásá v základech

    Thajsko výrazně mění kurz. Tři roky po dekriminalizaci konopí vláda přistupuje k ostrému zpřísnění pravidel a míří zpět k jeho zařazení mezi zakázané látky. Nad miliardovým byznysem, který měl ambici změnit podobu thajského zemědělství i turismu, se stahují mračna.

    Chystáte se do Turecka či Řecka? Jak se připravit na letní požáry

    Lesní požáry na jihu Evropy jsou bohužel realitou každého léta. Tentokrát jsou však mimořádně silné. Vedra lámou rekordy, vítr sílí a půda je vyprahlá na troud. Plameny se valí Tureckem, Řeckem i částmi Francie, evakuace zasáhla tisíce lidí. Co čeká turisty, mířící do těchto zemí na dovolenou?
    Reklama
    Reklama
    Reklama
    Reklama